巨星名媛都说“没有笔一个女人自信的笑容更加迷人的了！”但不幸的是，想要拥有一个秒杀人的微笑似乎没那么容易。
我们每天吃进嘴里的红酒、咖啡和糖让牙齿容易受到蛀虫危害，没有漂亮的牙齿，笑容就黯然失色了一半。
万幸的是，得益于高科技的发展，现在有许多不同的牙齿美白方法。
除了常见的美白牙贴、美白牙托，还有一些在家就能操作的激光美白小器械，让我们能挑选最适合个体需求的美白牙齿的方法。
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美白牙贴
“美白牙贴是一种非常薄的聚乙烯条，它的表面包裹着一层含有过氧化物的美白胶。一般需要每天使用两次，持续两周时间。”牙医告诉我们：“美白牙贴最好一天用两次，每次30分钟。这个美白过程要持续两周。”当然也有新版本的美白牙贴面世，需要的时间更少。
美白牙贴的优缺点
优点：“美白牙贴的美白效果持续时间长而有效，牙医们也发现美白牙贴的美白效果是相当好的。”牙医提到：“几天时间就可以见到其美白效果。而且一个疗程完之后的美白效果可以持续四个月之久。”
缺点：“美白牙贴的缺点是它们只有一个型号，而且对上面6到8颗牙齿的效果最好。如果你的牙齿长得比较匀称，美白牙贴的缺点可能就对你没有什么影响。”牙医说，“然而，如果你的牙齿比一般的牙齿在体积上偏大，或者牙齿长得不匀称的话，美白牙贴的美白效果也就不均匀，因为它只能使它所覆盖区域里的牙齿变得更白而已。”另一个副作用就是：牙齿逐渐产生的敏感性导致再次使用的美白效果会逐渐降低，这在使用美白牙贴的人群中也非常的普遍。
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美白牙膏
最简单和最安全的牙齿美白的方法是用非磨损性的美白牙膏进行日常性的清洗。美白牙膏对于需要渐进和持续地进行牙齿美白的人来说是最经济的选择。
美白牙膏的优缺点
很多牙膏都声称有美白牙齿的功效，但是并非全都是真正安全和有效的。牙医说:“大多数美白牙膏会对牙齿造成磨损。”所以他建议最好不要选择成分中含有二氧化硅的牙膏。特别是当二氧化硅出现在成分列表最前面的时候，因为这意味着这款牙膏中的二氧化硅含量将会很高。“二氧化硅是一种会对牙齿造成磨损的成分，会刮花牙齿的珐琅质，”他解释说，“我们担心这类牙膏美白的持续性和效果不会长久，特别是在粘合、贴面和其他进行过牙齿修复的部位的效果就更差了。”另外一旦你牙齿表面的珐琅质被刮花，牙齿会更容易粘上污渍。
还有什么需要避免的呢？月桂基硫酸钠——一种普通牙膏成分，可能加重（甚至引发）诸如口腔溃疡和口臭等口腔问题。“相反，尽量选择性地使用那些含有过氧化钙、过氧化脲、过氧化尿素成分的牙膏，” 牙医说，“这些成分是最安全、最有效的美白成分，可以帮助牙齿逐渐变白而不造成任何的敏感。”
