料理节目中要保持肉质Q嫩，常使出“冰镇”这招，但活生生娇滴滴的皮肉如法炮制可不行！
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低温肌肤是美肌的大敌！
赶快用肌肤温度测试卡来检测你的皮肤温度。
良好的肌肤在33度左右，代表有着良好的血液循环+温暖+柔软的肌肤，显示的肌肤温度在30度以下就需要注意了，这时使用的护肤品也会失去使用效果。
一直改善不了的皮肤问题可能就是肌肤温度低下导致的。
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肤温Vs.肤况，冷暖相知
肤温↑防御力↑
冬季是“养肌”时节，所谓的养肌，首先养的是皮脂膜。
肤温降低导致皮脂腺分泌减弱，加上干冷环境抽干肌肤水分，
缺少“水、油”二将的皮脂膜自然脆弱不堪、防御力尽失，撇开干燥、黯沉不说，空气污染、冷风等刺激更会长驱直入。
肤温↑代谢力↑
寒冷的天气，正是容易产生“低肌肤温度”的时期，肌肤循环代谢力也会下降，
对于代谢力不佳的肌肤，死亡的细胞、毒素难以排出，肌肤机制无法正常汰旧换新，
结果就是类似内分泌紊乱的肤况失衡，肤触粗糙、色斑甚至痘痘都应运而生。
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肤温↑吸收力↑
中医认为，处于低温状态的肌肤犹如虚寒体质，表皮毛孔闭合、深层细胞吸收力迟滞，连单薄的养分都如堵车不见效，更别提加码进补了。
专家公认：除了及时提升肤温，还需注意预热保养品，帮助质地渗入肌肤作用，否则涂再多也无法回馈到皮肉。
肤温↑修复力↑
当肤温下降，肌肤会将其视作SOS信号，放慢细胞修复工厂的进度，当肌肤无法实时修护细胞损伤，
来自内、外界的伤害就将趁机拖垮肌肤的各项机能，让肌肤的润度、亮度、紧度都退步，
这也是为什么冬季肌肤看起来特别干燥疲惫、甚至短期内冒出大量细纹的原因。
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Daily Care日常态暖肌作息
“冷底”肌不仅导致美貌失去生机，若身体不够暖，也会影响各个器官的运作效率，
现在正是赶走寒气大作战的决胜季，你需要借助“作息+肌补”双修，让肤温up up，美丽与元气双双回升。
7:30am 黑糖姜茶，补血暖身姜性味辛温，可驱除身体的寒气，又可帮助发汗祛湿。
早起时体温较低，一杯暖暖的姜茶可促进末梢血液循环，提高新陈代谢。
如果是易长痘体质，可用嫩姜代替老姜，温和不怕上火。
7:35am 温敷暖肌，促进血循睡眠时体温降低，循环也会减慢，
此时利用温热的毛巾敷面，只需1分钟就能让肌循环回归正常速率。
当肤温升高，血液和淋巴的循环恢复，多余水分和废物就能被顺利代谢出体外。
7:40am 温感洗颜，洁净润泽早上洗脸洗的水温只要比体温低一些点就行，控制在30~33℃，如果早晨起来出油少，可利用化妆棉沾取轻透型化妆水重复轻拭面部，既不折损肤温，又达到清洁滋润的效果。
7:50am 醒肤按摩，提亮紧颜 晨间的肌肤按摩能藉由刺激能量点，唤醒肌底运作，
让血管和皮肤之间的养分交换顺畅，点亮全天的肌亮度和紧实度。
质地顺滑的乳液或精华液皆可当作按摩介质，按摩前记得先搓热双手，利用预热步骤唤醒保养品实力。
按摩时，将乳液或精华液置于食指与中指间，打圈回旋来温热，
再以四指指腹均匀沾满，涂抹全脸后由“嘴角→耳前，鼻翼→太阳穴，眼头→额头→眼下”各画3圈按摩，直到完全吸收。
