深圳化妆学校分享：超人气鸡蛋瘦身美食秘笈

你是否试遍了各种减肥方法，却始终不见体重下降？

推荐超人气的鸡蛋减肥法给你，不仅能享受美味的鸡蛋，还能尽享去脂的快感！

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洋葱炒鸡蛋

洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

而且洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的减肥食品。

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原料：洋葱3个，鸡蛋3个。

做法：

1.洋葱洗干净去皮切丝。鸡蛋打散，加盐搅拌。

2.锅中热油，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。

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3.锅中倒入底油，油热加一点姜片，和辣椒丝爆香一下，倒入洋葱翻炒十来下，然后加盐，鸡精再翻炒几下。

4.盖上锅盖焖一下，去除辣味，两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下即可。