都说一白遮百丑，女性除了在追求骨感的同时，在追求美白的路上也是从来不敢停歇。特别是在镜头前光鲜美丽的女明星们每天在户外拍戏，赶通告，甚至还在阳光下举行见面会等活动，怎么感觉都晒不黑？这是因为和吃有着很大的关系，接下来深圳化妆培训学校就给你分享哪些食物能吃出白晳肌肤。
多吃维c多吃水果多防晒
戛纳的红地毯秀上，杨幂身着低胸露背装能清晰可见她的皮肤底子好，水嫩白皙感十足。高强度的工作，有时还要面对恶劣的工作环境，饮食中国多吃水果平常多吃维c，美白效果会非常明显。
杨幂坦言防晒隔离是美白的关键，所以防晒霜、防晒喷雾、隔离霜这些防晒产品一定要随身必备。
每日一杯番茄汁
素有韩国第一美女之称的金喜善，据说一直都有一个独门的美白秘方，那就是每天一杯西红柿汁。西红柿可是维生素C的仓库，它能抑制皮肤内络氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。即使在怀孕期间，金喜善也坚持每天一杯，这个独门的美容秘方听说自泄露后，已成为韩国女明星中人人效仿的美白秘笈哦。
多吃胶原食物和莲藕
出道十年的ELVA依然气色未改。由于天生白，萧亚轩称自己在美容护肤品上几乎不专门尝试美白产品，不过会在饮食上进行后天巩固。她会多吃鸡脚、猪脚、海参类胶质食物，特别是与莲藕一起煮，美白的同时又能预防吸收过多的脂肪。此外，萧亚轩强烈推荐葡萄枝叶煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌肤效果。而甜杏仁则能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成。
