协调挺拔的身材不一定非要每天强加训练，节食运动才能换来。深圳化妆培训学校教你轻松旋转，转出你的迷人身材。
协调训练 No.1 跳跃运动
双脚分开与肩同宽，双手自然垂落在两侧。
向上跃起，同时右手向上抬起，左手向后摆。
身体下落时，右手下落，同时左手向上摆起。
落地后，右手向身后抬起，左手向上延伸。将A&D动作连贯操作。
协调训练No.2 旋转运动
身体呈现小弓字步，双手端起在胸前。
向前跨出一小步，扭转身体同时双手打开。将A&B动作连贯操作。
连贯性旋转动作，不需要太大的幅度，不需要太大的力气，轻而易举就可以拥有模特般的身材。
