皮肤健康排毒 化妆培训学校教你使用有效的方法排毒

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    按摩排毒

    每个月或是每周都进入SPA会所一次，可以通过按摩的方法打通血管和淋巴系统，帮助身体排毒。或是每天早晨在肚脐上按摩：将双手放在肚脐上以顺时针和逆时针分别按摩50下，长期坚持，可调节肠胃，让新陈代谢呈现出规律性。

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    洗肠排毒

    近年来，掀起来洗肠排毒法。体内的毒素若不及时排出很容易引起一些病变，这些毒素与机体器官的功能降低有关，洗肠后毒素会被冲洗掉，减轻身体负担，但不可经常性的洗肠，会产生依赖性，引起健康隐患。

    吃素排毒

    油腻油炸类的食物对肠胃有一定的刺激作用，会在新陈代谢的过程中产生大量的毒素，造成肠胃的负担。建议一周内有2－3天是吃素的，保持住身体由内到外的排毒。

    运动排毒

    有很多的上班族都是乖乖坐在办公室里的，因此活动的时间相当少，但是可以利用工作的时间做些小运动，如每天上下班可以提前下车，走一段路程，可以不坐电梯，试着走走楼梯，或是平时闲瑕时去公园慢跑，都是不错的运动排毒。

    泡澡排毒

    每天工作后，身体的表皮组织都会堆积酸性的废物，如果不及时排除很容易滞留在身体内，而泡澡的方式可以将它们完全代谢出来，使皮肤更富弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，如迷迭香、茶树、柠檬精油。