深圳化妆学校：风靡东京的瘦身食品

身体的健康程度最终会反映到我们的脸上，红润有光泽的皮肤说明体内含有大量丰富的营养物质和维生素，

而黯淡粗糙的皮肤则是身体在向你发出健康预警。

我们为你推荐多含有丰富的抗氧化剂和维生素的食物，为了变美你一定要多吃一些哦！

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鳄梨

鳄梨也就是俗称的牛油果，其果仁含油量高达8%~29%，被广泛应用在护肤品及SPA护理中。

鳄梨中含有丰富的维生素和矿物质、食用植物纤维、不饱和脂肪酸，

可以直接将它切开涂抹于眼睛作为眼膜消除黑眼圈、去除浮肿，

也可以捣碎加入橄榄油作为发膜，令头发顺滑有光泽。

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芹菜

芹菜虽然很少被人提及它的护肤功效，但是它含有丰富的维生素C成分，

可以直接把芹菜的叶子按摩于头皮，可以令头发生长的更快。

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黄瓜

黄瓜种含有大量的蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，多食用黄瓜可以排毒养颜，

同时它还可以作为面膜，收敛皮肤的粗大毛孔，消除皱纹。

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.鲑鱼

鲑鱼中富含维生素和不饱和脂肪酸，有助于减少炎症，

并提高身体和皮肤的保水能力，让皮肤变得更加柔软、光滑。