如果能坐着不动就减肥该有多好，每个女生都有有这种不切实际的幻想，
虽然这种想法绝对很可笑，但是我们依然有办法让你在不增加运动量的情况下减脂塑形，
懒女孩儿也能有超模身材！
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集中训练也会有效
对于每天都很忙碌的OL来说，很多人是心有余而时间不足，
如果有1小时的时间那么你会选择是去锻炼还是早早进入梦乡呢？
相信很多人都会选择睡眠。
如果时间对你来说是个奢侈的事情就不妨让单位时间的效率增加，
做个每天10分钟的大运动量锻炼，也会很有效哦！
快跑、高抬腿运动、跳绳，都是减脂塑形又不会太费时间的方法。
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保持专注的状态
如果你坚持锻炼了一段时间但是发现效果不好的话还有一个可能是你在运动时并不专注，
手机响了就去打电话、电视很吸引人就停下来看看节目，
不够专注的锻炼也是运动的大敌，下次再运动时，
记得要心中不断告诉自己：“我一定能减肥成功！
