美白牙齿食物最主要，重颜色的食物尽量避免

牙齿算是每个人的门面吧，只要你微笑就都可以看到你的牙齿，若是牙齿发黄的话就会让人生厌，所以一定要保持牙齿的美白让你的微笑更加的吸引人，所以下面深圳化妆培训化妆学校的小编就提醒大家美白牙齿千万要忌讳这些重颜色的食物。

一、咖啡和茶

　　常喝黑咖啡和茶会让你的牙齿被染色，这是因为长期累积下来的牙菌斑导致的牙齿变黄，发生这样的情况想靠刷牙来改善是没有效果的，只能去医院口腔科洗牙治疗。如果你还爱在喝它们的同时加点糖，还会容易导致蛀牙问题。

二、糖果和坚果

　　或许你认为糖果只可能会导致蛀牙就大错特错了，坚果同样会导致牙齿变黄，所以下次再想吃糖时，不妨用一些蔬菜沙拉来代替吧。

三、酸性食物

　　柑橘类水果、果汁、番茄都属于酸性食物，虽然它们对身体很好，但是却可能导致牙齿泛黄，所以在你吃完酸性食物后，一定要赶快刷牙。

四、吸烟

　　香烟中的焦油会污染你的牙齿和牙龈导致溃烂。当你的牙龈出现问题时，就会使牙齿表面发生变质。另外，吸烟也会增加你患口腔癌和牙龈疾病的概率，所以为了让你的微笑更迷人，请戒掉香烟吧。