你有没有无论何时何地总在观察那些拥有完美肌肤的人的习惯？我就是这样。
如果你跟我一样，好奇她们为什么、怎么会、是什么让她们拥有如此美丽的肌肤，那么一句话，你也是爱琢磨护肤的人。
每次你上网的时候都不能控制的去看一些最新的护肤品广告，比如能够快速去除皱纹的面霜，或是改善黑眼圈的眼霜。
广告里不断重复它们卓越的效果和珍贵的成分，有时候甚至觉得要念一个化学博士好去理解它们里面采用的复杂成分。
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今天，我们就从一些基本的护肤知识开始吧：
每天都要擦防晒霜。
你不能永远逃避这个建议，阳光带来的伤害并非肉眼能够看见的。
设想一下你的皮肤出现皱纹、失去弹性，开始出现色斑和干燥。
在我实际接触的皮肤案例中，这些都是很严重的。
购买广谱防晒霜，能抵抗UVA和UVB，并且SPF在30以上的产品，然后每天使用它。切记，在家里也要涂抹。
每天晚上使用类维生素A成分的护肤品。
想要预防皱纹和衰老？这种由维生素A衍生出来的产品已经被临床证实是你的好朋友。
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饮食要以蔬菜和水果为主。
“You are what you eat”这句话说的就是你吃什么决定你的皮肤状态。
很多食物含有的抗氧化成分能够对抗自由基并且预防炎症，科学证实，常食蔬果能让你有很大的改变。
构建一个金字塔护肤模式。
所谓金字塔护肤模式，是随着你的年龄增加“砖块”。
20岁的时候开始养成良好的习惯，比如正确的饮食、健身习惯和防晒；30岁的时候增加一些项目，比如定期去角质和使用抗氧化产品。
以此类推，随着你年龄的变化，在你原本的护肤结构上增加项目。
这便是你能够保持年轻、健康肌肤的最简单有效的方法。持续、高质量的护肤是你获得年轻状态的必经之路，没有捷径。
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