减肥是女孩子永恒不变的话题，很多女孩子都在抱怨自己肥嘟嘟的脸是大饼脸，但是却找不到好方法，想要摆脱大饼脸，成为封面女郎一样的清瘦面庞吗？想要做到既安全有有效的瘦脸方法吗？今天深圳化妆培训化妆造型小编为你分析你大饼脸的原因，对症下药，让你跟大饼脸彻底说再见。
类型1：颧骨肌肉结实型
特征：某些美眉其实很瘦，但是由于脸部颧骨或者腮帮子又大又鼓，显得比平常人还要胖。
原因：有一部分天生颧骨大的原因外，主要原因还是后天的不注意，咀嚼太用力，造成脸部肌肉僵硬，面部轮廓也就变大了。
拯救方法：
1、多吃软化和维生素丰富的食物
玉米，西芹，西红柿都可以帮助缓解僵硬，多吃一些食醋也可以帮助软化。注意不要过多咀嚼口香糖。
2、放松心情保持愉快
保持心情愉快开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
3、不要过量负重
人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。
类型2：面部松弛型
特征：很多美眉年龄不大，但是脸上出现了法令纹，面部的肌肉也越来越松弛，捏起来松松的，没有弹性，那么她们就属于“面部松弛”型。
原因：工作压力大，行色匆匆，表情肌肉得不到锻炼，造成了松弛现象。
拯救方法：
1、多吃含有胶原蛋白的食物
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
2、运动脸部肌肉
多笑多说话来运动脸部肌肉，对心情的放松也有好处。
3、卸妆要充分
睡前必须彻底卸净彩妆，清洁干净皮肤。每周按时的面膜也是预防脸部赘肉的基础功课。早上用爽肤水轻拍面部，注意用中间3个手指，力道也不可过重。
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类型3：脂肪囤积型
特征：多发生在爱吃零食的女孩子身上，脸部看起来肉嘟嘟的。
原因：皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。
拯救方法：
1、少吃油腻食物
想要拥有小巧的脸蛋，首先要忌嘴，少吃高热，高脂肪，尤其是油炸等油腻的食物。
2、三餐有规律
一日三餐要有规律，不良饮食习惯会引起脸部脂肪的堆积。
3、养成良好的就餐习惯
切忌不能暴饮暴食，每口食物最好嚼15次以上。
