插播三点 （1） 我是男生，别再私信喊我小姐姐了，我不要面子的啊哭死， 你们从我的文字中看不到霸气的存在吗？？？
（2）被你们气哭了，收藏是点赞的四倍还多，收藏等于遗忘呀各位，我还有好多机灵和干货没抖出来呢，点赞支持下哇，别光收藏~
（3）大家私信我请看准我的名字，我叫猫业良，不是猫从良（使劲加粗），你们是怎么能把这两个字搞错的？？？ 我是做了什么亏心事要从良（捂脸），你们这么气人的吗 我天天看到这些私信真的两眼一黑昏过去；大家不要搞我啊啊啊，你们再这样我怕有一天我真的会啊
心好累，以下是原文。。。。。
我来答一发吧，大学听英语磨了四年耳朵，现在也没消停，一路走了无数大坑（有些是室友拉我一起跳的，大多数是自找的emmmm），听完了四册step by step、English Pod,、daily dictation等播讲类的节目，新概念第四册没听完，最近半年在死磕VOA，目前VOA标准听力基本没问题，当然专业名词该抓瞎还是抓瞎。
以前老账号丢了，又新建了一个
给大家分享下一丢丢的心得，没有废话，都是干货，，还有段子emmmmm
【1】听力材料选择： i+1原则
这个是血的教训
在选择英语听力材料的时候，“高配低做”的观念曾经可谓是深得我心，身边好多人也是这样。不信你看，低中高三个级别的听力教材，摆在面前让人选，很多人都是先选高级的。认为高级听力听懂了，初级还不是分分钟的事。考四级听力？ 先去听VOA啊，新闻听懂了还怕听不懂四级？
于是乎，我曾经陷入了一个怪圈：在绝望---振作---绝望--振作--自我爆炸中循环，完美的实现了从入门到入土。我后来发觉，多数人之所以选择不与自身能力相匹配的高级材料，就是吃饱了想show off
重点来了（黑板就敲一下）
事实上，练听力跟爬楼梯一样，十个台阶一个一个的爬是很简单的事情，可你非要一步跨到头。导致一辈子也跨不过去，还容易扯着自己。在选听力材料的时候，一定不要选太难的。
大家可以遵循i+1原则，i就是我，“+1”就是比自己的能力高一点。一篇材料（一到两分钟），自己泛听两遍，能够大概听懂个70%，能用中文大体描述下内容框架，但针对于某些细节又搞不清楚，嗯 就是它了。
【2】听读结合，两条腿走路
这个是我听力取得巨大突破的关键。搬起小板凳听我说
身边好多小伙伴，包括我当年练英语听力，就只戴着耳机狂听，做题，再听。生怕朗读原文是放慢了进度，浪费了时间。到头来一篇文章听了几十遍，勤劳的小汗珠挂一脸，但绝望的发现有些句子就是死活反应不过来，听不明白。
这就是犯了一条腿走路的毛病。听和读，说白了就是两条腿的关系。磨耳朵练听力只是迈出了一条腿，另一条腿（读）绑在地上不动，你的进步就有限。
这就跟跳舞一个道理，光看别人跳，你能理解的东西就有限，非得自己参与到这个过程，比划两下，踩别人几次脚，你才能对一段舞蹈理解更多。
听力也是一样，别人读，你听，有些细节你是无法感知的。要想从上到下每个毛孔都听懂一段材料，必须亲自参与到这个过程中来，自己读给自己听，体验发音的细节，增加自己对发音的熟悉程度和整个文章的节奏把握。当你再反过来听那段听力材料的时候，你会有新的感悟。
一段听力材料，听和读相结合，混在一起学习，它的难度就会成倍的减少。你学习的积极性也会越来越高。去试试吧，不要钱的。
我这里说的读，不一定是跟读。你可以按照自己的节奏将一段听力材料进行朗读。当然你也不能瞎读，要有地道的听力文本和语音来不断匡正你。
下次当你看到身边的小伙伴整天带个耳机或者拿个收音机听英语装AC时，就请你走上前把他的耳机摘下来扔到地上狂踩18下（纯属节目效果），告诉他这么干是不够滴。
在听读结合方面，目前把这套方法论诠释最好的，艾力算一个（对，就是北大那个艾力老师）。他最近有一个4天训练营直播课，大家感兴趣可以去听下，全免费的。听说读写全都有。会学习的人都是会抱大腿的，遇到好的老师，凑上去学个一招两式，比自己瞎捉摸强多了。当你有桥可以走的时候，就不要自己摸着石头过河。不管是你是要提高平时的听力口语还是考试，通过这四天课程学习，可以得到快速提升。
所以我强烈推荐大家去听这个0元的课程，学完会有意想不到的收获！！！
【3】 初学者不要花时间去泛听、不要花时间去泛听 、不要花时间去泛听
在这里，没有任何否定泛听的意思，泛听很重要，但它的目标对象是听力水平中等偏上的人群。但看这个问题的提问架势“如何在一个月提高英语听力”，提问的胖友估计跟“中等偏上的人群”无缘了。如果你真想提高英语听力，就请你每天找一段一到两分钟适合自己的材料反复的听和读（上面已经说的很清楚）。泛听是你到了一定水平之后再做的事情。
这一点对于听力不好的人很重要。很多人至今还沉浸在一种幻想中，泛听一年的VOA，把自己沉浸在英语环境中，一开始可能完全听不懂，但突然有一天，就像上帝摸了一下你的小脑袋瓜，能瞬间听懂80%.
趁早打消这个念头，先不说你能不能做到坚持一年，这种方法本身就是反人性的。原因很简单，泛听英文很难将学习成果量化，就这一个标准就够了。这对于大多数人是致命的，不能每天看到自己的进步，不能每天数数口袋里又装了哪些个你不懂的单词发音。你就会发慌。你学习的热情就会越来越小。我现在每天晚上睡觉的时候会打开英语电台听BBC给我催眠，但平时的话还是精听为主。
关于听力的学习，我推荐一个北大的英语老师，艾力。他在口语和听力方面都非常强，如果有同学一直在学习时不得要领，我建议你去听一下他的一个公开课，都是免费的。说个好玩的，我有一次听他的课，发现即使是泛听，那它也是有技巧的，真以为泛听就是挂个耳机听那么轻松啊。泛听时如何处理听不懂的单词，怎样抓一段话的核心？其实泛听也不容易的。
在学习时能让大佬指点一两招，是很难得的。我曾因为学习不得要领，很长时间都是汤汤水水地学，浪费了大量时间，最终都是小丑行为。其实脚印有多深，自己清楚得很。现在经常想起来就觉得曾经体悟的太低，太年轻。然而现在的我已经不能再追回过去的时光了。建议大家去领取下这门免费的课程，相信一定会帮到一些同学！
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【4】少就是多，慢就是快
这是我这几年学习做事的最大感悟，太用力的人是走不远的。做任何事情都一样。这个道理忘一次就痛一次，包教包会。
好多小伙伴（包括曾经的我）在刚开始学习的时候，劲头足的很呐，一口气学十个小时，晚上睡觉的时候还念念有词，但一星期后全部歇菜...........
如果非要说学英语的秘诀是什么，那就是这八个字：少就是多，慢就是快。
大家在学习的过程中一定不要用力过猛。两天解决一段两分钟的听力材料，坚持下去就已经很了不起。你第一份材料一周搞完我都原谅你，不！要！图！快！
学英语是个大工程，要匀着做，要让它逐渐成为你生活的一部分。就像刚起床喝一杯白开水那样自然。
所有超出自己能力吸收范围的尝试，最后都会还回去。
最后，我把自己的压箱底私货给大家分享下，两套我学过的播讲类听力教材。什么叫播讲？ 就是一段听力教材，听完之后，会有老师给你逐句的讲解。各种细节都能照顾的到，而且风趣幽默，有个人带着你学会效率高很多。大名鼎鼎的 “daily dictation” 和”Englishpod”，相信很多人也听过，十分良心，够你们学一阵子的了！
最最后，点个赞再走哇各位，码字很累的！
此帖不火，我，退出知乎！(已经在默默收拾行李了伤心π_π)
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