爱美的女生不仅爱自己的容颜，更爱自己的健康，美从心生，但是有些东西看似营养，却并不健康，所以爱美的女生们就得注意了，小心食物威胁你的健康，影响你的美丽。下面我们就和化妆时尚一起看看，究竟是哪几种食物呢？
年糕
在上世纪80年代到90年代之间，年糕被誉为最佳的减肥食品，令无数减肥爱好者为之疯狂。其实她们都被愚弄了，年糕中的糖分比高达91（而葡萄糖是100），经过消化会变成大量的碳水化合物囤积在体内。
精制谷物
精制谷物是经过精细加工而得到的谷物食品，其绝大部分天然纤维、维生素和矿物质已经被去除了，后又在加工过程中添加了许多人工合成的维生素和矿物质，不仅使得营养物质流失，还额外摄入更多的不健康元素。
脱脂沙拉酱
脱脂沙拉酱看似是个完美的结合，醋有助于控制血糖，而植物油既能满足脂肪酸需求，又是很好的抗氧化剂。
然而在制作过程中，添加了适量的蔗糖、果糖糖浆、未知的乳化剂等，让原本健康的沙拉酱看起来变得很人工。
含糖饮料
含糖饮料是必须要被剔除出饮食清单的。零热量的陷阱，会让你摄入更多的糖、胆固醇和甘油三酸酯，从而增加引发心脏病的危险。
饮用含糖饮料也促进干扰身体平衡，诱发体内炎症，引发更多的慢性疾病。
鱼翅
鱼翅是鲨鱼的鱼鳍制作而成，富含丰富的omega - 3脂肪酸，对于大脑和心脏有着很好的保护作用。
但是鲨鱼的体内也含有超过正常标准3倍的汞，所以不宜食用过多。
粗燕麦粉
粗燕麦粉就是玉米加工的剩余产物，是一种过渡精炼的碳水化合物。
从营养角度看，粗燕麦粉缺乏大量的维生素和矿物质，仅含有微量的纤维素和大量的脂肪。
