1、烧烤前喝杯酸奶，或者豆浆或黄豆芽汤，有助于预防上火，可防止面部起痘.
2、吃烤肉的同时，再挤些柠檬汁作为调料，可以阻碍致癌物质的生成，降低烧烤的热度。
3、烧烤时少喝碳素饮料，切忌和啤酒搭配食用。特别是女孩子。
4、麻辣烫少吃，麻、辣、烫不仅会刺激口腔，还会伤胃。夏天食物保鲜周期短，麻辣味道会妨碍味觉，不容易吃出好坏。
5、搭配水果以及鲜榨果汁，或者一些清淡的凉菜为佳。排毒促消化。
6、尽量选择大饭店的大排档，在小饭店吃饭时，一定要注意竹签的干净程度。
有了正确的饮食规律，就不用担心大排档带来的一系列问题了，放心去享受一下吧！
