我们常吃的食物中有很多就具有美白的功效，既可做外用，也可内调，均具有美容的功效，平时你是否注意过他的功效呢，如果还没有，也没关系，化妆时尚你介绍的这些食物，能帮你拥有美白季付，赶紧看看吧 ...
白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素c，维生素c具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质的沉积，平时多食白萝卜，不仅可以使皮肤白净细腻，而且还可减少脸部的的细纹，令肌肤焕发光彩。
番茄汁
番茄中含丰富的维生素C，维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的生成，消退黑斑，增白皮肤，如果每天喝1杯番茄汁或经常吃番茄，不仅可以美白、祛斑，还可抗皱，肌肤呈现出水嫩亮白
冬瓜
冬瓜是美容的佳品，对美白肌肤具有显着的效果。每天用冬瓜片贴于面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，可以减少色斑的产生，使面部皮肤细润滑净，另外冬瓜含有丰富的丙醇二酸成分，多食冬瓜，还能起到减肥的作用。
西瓜汁
西瓜含水量丰富，西瓜汁可以当做爽肤水来使用，把它铺在面部，具有很好的保湿功效，如果条件允许的话，可以将西瓜汁放在冰箱里冻过，再拿出来敷脸，功效更佳，此外西瓜汁还是消暑的佳品，可以解渴哦。
牛奶
牛奶具有养颜美白、滋润肌肤的功效，它是自制面膜的好材料，能与多种食物调制成面膜，用来敷脸，则可以改善不均的肤色，提亮肌肤，不仅如此，如果睡前喝牛奶，还可可以促进睡眠，让容易焕发光彩。
蜂蜜
取出少量的蜂蜜放入碗中，加入适量的清水稀释后，用化妆棉沾湿把它涂抹于面部，并进行轻柔的按摩，待10-15分钟后用水洗去，可以使皮肤光洁细嫩，此外，用蜂蜜冲开水来饮用，每天喝一杯，还可美容养颜，有效抗皱哦。
